Mesa flexora fortalece músculos posteriores das coxas; veja como fazer - 20/11/2019 - UOL VivaBem

Responsáveis por flexionar as pernas, os músculos isquiotibiais (ou posteriores da coxa) são acionados em movimentos como correr e chutar. Ou seja, são muitos usados tanto durante a prática de diversos esportes quanto em ações do dia dia e por isso é i

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