Workout-Ideen für ein Ganzkörpertraining – ohne Equipment

Ein effizientes Workout ist auch ohne Aufwand und Investitionen möglich. Mit folgenden Übungen lassen sich Kraft und Ausdauer trainieren.

Training zu Hause - Fitnesswissen

Ganzkörpertraining ohne Geräte (inkl. Bilder + Videos)

Zu Hause Sport treiben ohne Geräte – Fit und gesund bleiben

Ausdauertraining für Zuhause: 20 Übungen ohne Geräte

Workout zu Hause: Trainingsplan für 10, 20 oder 30 Minuten

Dein perfekter Ganzkörper Trainingsplan ohne Geräte (mit PDF Download)

Zu Hause Sport treiben ohne Geräte – Fit und gesund bleiben

Ganzkörper-Workout mit Reck und Turnringen - 18 Übungen für den Garten

Ganzkörpertraining ohne Geräte: 6 Übungen sind alles, was du brauchst!

Workout-Ideen für ein Ganzkörpertraining – ohne Equipment

Home Gym Equipment - 12 sinnvolle Fitness-Tools und Geräte