Alongamentos para corredores: confira 5 exercícios simples

Seja antes ou depois de praticar a corrida, é importante alongar as musculaturas mais essenciais na hora do exercício. Com isso em mente, separamos cinco tipos alongamentos para corredores para você praticar o esporte sem problemas, prevenindo-se contra lesões graves

5 STRETCHING EXERCISES BEFORE WALKING OR RUNNING

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